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學生如何克服上課走神
[來源:本站 | 作者: 加高 | 日期:2013年3月19日 | 瀏覽8780 次] 字體:[ ]

學生如何克服上課“走神”

    “走神”表現為學生在上課或自學時經常注意力不集中,想一些與學習無關的事情。其實,"走神"是由于受無關事物的引誘,不能穩定地、持久地把自己的注意集中在某一事物上所造成的。

    注意力不集中因素很多,有時是外界環境的干擾,有時是對該事物缺乏興趣,更主要的是由于同學缺乏遠大的理想和頑強的意志力,因而在學習上不能全神貫注。那么,怎樣克服學習中經常"走神"呢?提出幾點建議供同學參考。

     1、明確學習的目標和任務。為了能較長地保持注意,必須明確某一學習活動的總目標,以及實現這一總目標所安排的每一步驟的具體任務,這樣就能夠排除情境中的無關刺激,集中注意目標刺激。

     2、要善于分配注意和轉移注意。比如,在課堂上要求邊聽、邊看、邊寫時,就需要在同一時間內,能夠把注意分配到兩種或兩種以上的活動上;有時在目標任務變化了的新情境下,就要求同學能主動地把注意從一個對象轉到另一個對象。我們每天要上幾節不同內容的課,這就要求善于轉移注意,適應新情境。

    3、培養與保持興趣。要保持注意力的集中依賴于興趣,有了興趣就能全神貫注,當對某學科不感興趣時,就容易"走神"。培養興趣可以從直接興趣慢慢過度到間接興趣。

    4、善于控制自己的情緒。情緒波動、心境不佳往往容易導致注意力分散。要學會有意識地控制和調節自己的情緒,逐步使自己趨于心理平穩,就能較好地集中注意力去學習。

    5、學習活動多樣化。單調的刺激或機械重現的剌激最易使人注意分散或降低注意效率,使人易感疲勞,甚至昏昏欲睡;多樣化的活動最能維持注意的穩定性,使人精神奕奕。因此,在學習中,要善于安排學習活動,使其豐富多彩。比方,把看、讀、寫、做等活動交替進行,使大腦相應的工作區得到轉換和調節,保持注意的穩定性與集中。

    6、加強意志的鍛煉。注意與意志有密切聯系,當富有吸引力的刺激出現時,或情緒波動時,需要有堅強的意志來約束,支配自己的注意,發揮自我調節的作用,使注意重新集中起來。

    總之,克服上課走神是一種能力,是一種意志力的表現,只要通過不懈努力,就能解除上課走神的困擾。

 
 

學生如何克服上課“走神”

    “走神”表現為學生在上課或自學時經常注意力不集中,想一些與學習無關的事情。其實,"走神"是由于受無關事物的引誘,不能穩定地、持久地把自己的注意集中在某一事物上所造成的。

    注意力不集中因素很多,有時是外界環境的干擾,有時是對該事物缺乏興趣,更主要的是由于同學缺乏遠大的理想和頑強的意志力,因而在學習上不能全神貫注。那么,怎樣克服學習中經常"走神"呢?提出幾點建議供同學參考。

     1、明確學習的目標和任務。為了能較長地保持注意,必須明確某一學習活動的總目標,以及實現這一總目標所安排的每一步驟的具體任務,這樣就能夠排除情境中的無關刺激,集中注意目標刺激。

     2、要善于分配注意和轉移注意。比如,在課堂上要求邊聽、邊看、邊寫時,就需要在同一時間內,能夠把注意分配到兩種或兩種以上的活動上;有時在目標任務變化了的新情境下,就要求同學能主動地把注意從一個對象轉到另一個對象。我們每天要上幾節不同內容的課,這就要求善于轉移注意,適應新情境。

    3、培養與保持興趣。要保持注意力的集中依賴于興趣,有了興趣就能全神貫注,當對某學科不感興趣時,就容易"走神"。培養興趣可以從直接興趣慢慢過度到間接興趣。

    4、善于控制自己的情緒。情緒波動、心境不佳往往容易導致注意力分散。要學會有意識地控制和調節自己的情緒,逐步使自己趨于心理平穩,就能較好地集中注意力去學習。

    5、學習活動多樣化。單調的刺激或機械重現的剌激最易使人注意分散或降低注意效率,使人易感疲勞,甚至昏昏欲睡;多樣化的活動最能維持注意的穩定性,使人精神奕奕。因此,在學習中,要善于安排學習活動,使其豐富多彩。比方,把看、讀、寫、做等活動交替進行,使大腦相應的工作區得到轉換和調節,保持注意的穩定性與集中。

    6、加強意志的鍛煉。注意與意志有密切聯系,當富有吸引力的刺激出現時,或情緒波動時,需要有堅強的意志來約束,支配自己的注意,發揮自我調節的作用,使注意重新集中起來。

    總之,克服上課走神是一種能力,是一種意志力的表現,只要通過不懈努力,就能解除上課走神的困擾。

 
 

學生如何克服上課“走神”

    “走神”表現為學生在上課或自學時經常注意力不集中,想一些與學習無關的事情。其實,"走神"是由于受無關事物的引誘,不能穩定地、持久地把自己的注意集中在某一事物上所造成的。

    注意力不集中因素很多,有時是外界環境的干擾,有時是對該事物缺乏興趣,更主要的是由于同學缺乏遠大的理想和頑強的意志力,因而在學習上不能全神貫注。那么,怎樣克服學習中經常"走神"呢?提出幾點建議供同學參考。

     1、明確學習的目標和任務。為了能較長地保持注意,必須明確某一學習活動的總目標,以及實現這一總目標所安排的每一步驟的具體任務,這樣就能夠排除情境中的無關刺激,集中注意目標刺激。

     2、要善于分配注意和轉移注意。比如,在課堂上要求邊聽、邊看、邊寫時,就需要在同一時間內,能夠把注意分配到兩種或兩種以上的活動上;有時在目標任務變化了的新情境下,就要求同學能主動地把注意從一個對象轉到另一個對象。我們每天要上幾節不同內容的課,這就要求善于轉移注意,適應新情境。

    3、培養與保持興趣。要保持注意力的集中依賴于興趣,有了興趣就能全神貫注,當對某學科不感興趣時,就容易"走神"。培養興趣可以從直接興趣慢慢過度到間接興趣。

    4、善于控制自己的情緒。情緒波動、心境不佳往往容易導致注意力分散。要學會有意識地控制和調節自己的情緒,逐步使自己趨于心理平穩,就能較好地集中注意力去學習。

    5、學習活動多樣化。單調的刺激或機械重現的剌激最易使人注意分散或降低注意效率,使人易感疲勞,甚至昏昏欲睡;多樣化的活動最能維持注意的穩定性,使人精神奕奕。因此,在學習中,要善于安排學習活動,使其豐富多彩。比方,把看、讀、寫、做等活動交替進行,使大腦相應的工作區得到轉換和調節,保持注意的穩定性與集中。

    6、加強意志的鍛煉。注意與意志有密切聯系,當富有吸引力的刺激出現時,或情緒波動時,需要有堅強的意志來約束,支配自己的注意,發揮自我調節的作用,使注意重新集中起來。

    總之,克服上課走神是一種能力,是一種意志力的表現,只要通過不懈努力,就能解除上課走神的困擾。

 
 

學生如何克服上課“走神”

    “走神”表現為學生在上課或自學時經常注意力不集中,想一些與學習無關的事情。其實,"走神"是由于受無關事物的引誘,不能穩定地、持久地把自己的注意集中在某一事物上所造成的。

    注意力不集中因素很多,有時是外界環境的干擾,有時是對該事物缺乏興趣,更主要的是由于同學缺乏遠大的理想和頑強的意志力,因而在學習上不能全神貫注。那么,怎樣克服學習中經常"走神"呢?提出幾點建議供同學參考。

     1、明確學習的目標和任務。為了能較長地保持注意,必須明確某一學習活動的總目標,以及實現這一總目標所安排的每一步驟的具體任務,這樣就能夠排除情境中的無關刺激,集中注意目標刺激。

     2、要善于分配注意和轉移注意。比如,在課堂上要求邊聽、邊看、邊寫時,就需要在同一時間內,能夠把注意分配到兩種或兩種以上的活動上;有時在目標任務變化了的新情境下,就要求同學能主動地把注意從一個對象轉到另一個對象。我們每天要上幾節不同內容的課,這就要求善于轉移注意,適應新情境。

    3、培養與保持興趣。要保持注意力的集中依賴于興趣,有了興趣就能全神貫注,當對某學科不感興趣時,就容易"走神"。培養興趣可以從直接興趣慢慢過度到間接興趣。

    4、善于控制自己的情緒。情緒波動、心境不佳往往容易導致注意力分散。要學會有意識地控制和調節自己的情緒,逐步使自己趨于心理平穩,就能較好地集中注意力去學習。

    5、學習活動多樣化。單調的刺激或機械重現的剌激最易使人注意分散或降低注意效率,使人易感疲勞,甚至昏昏欲睡;多樣化的活動最能維持注意的穩定性,使人精神奕奕。因此,在學習中,要善于安排學習活動,使其豐富多彩。比方,把看、讀、寫、做等活動交替進行,使大腦相應的工作區得到轉換和調節,保持注意的穩定性與集中。

    6、加強意志的鍛煉。注意與意志有密切聯系,當富有吸引力的刺激出現時,或情緒波動時,需要有堅強的意志來約束,支配自己的注意,發揮自我調節的作用,使注意重新集中起來。

    總之,克服上課走神是一種能力,是一種意志力的表現,只要通過不懈努力,就能解除上課走神的困擾。


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